CURA CONTRA UN CANCER

Usted no puede desconocer esto:

https://www.youtube.com/watch?v=mHRKu21suYc&hl=es
Si no funcionan los subtítulos, se pueden seleccionar en la barra de abajo (a la derecha)

La guionista, productora y directora tiene sólo 18 años y sólo necesitó 5000 dólares para realizarlo.
A rezar por ella y para que pueda haber más películas positivas!

Por si la perdiste, mira ésta también (Crescendo, ahora con subtítulos en Castellano):
https://www.youtube.com/watch?v=iXI78Y0DUk8

Ya se descubrió la cura contra el cáncer... al menos el inducido por las nuevas vacunas producidas de fetos abortados:

EPIDEMIA INFANTIL DE AUTISMO, MUERTE SÚBITA, LINFOMAS, LEUCEMIA, CANCER, DIABETES, ESQUIZOFRENIA, ETC.

Se demostró FUERA DE TODA DUDA que las NUEVAS vacunas fabricadas con fetos abortados causan autismo en 1 cada 42 niños. Favor de mirar los gráficos que valen mil palabras:
http://www.ms.academicjournals.org/journal/JPHE/article-abstract/C98151247042

Otro paper:http://www.rescuepost.com/files/theoretical-aspects-of-autism-causes-a-review1.pdf

Hasta un científico de la CDC de los EE.UU. reconoce que ocultaron riesgos:
http://sharylattkisson.com/cdc-responds-to-allegation-it-omitted-vaccine-autism-study-link
https://www.youtube.com/watch?v=sGOtDVilkUc

Hasta la jefa de la CDC reconoció riesgo:
https://www.youtube.com/watch?v=Dh-nkD5LSIg

Estas “nuevas” vacunas se producen a partir de células de niños abortados (abortados a propósito), y no cumplen con las especificaciones de máximo ADN humano (se detectó entre 142 y 2000 ng).

Además, las vacunas fabricadas a partir del feto abortado WI-38, están contaminadas con HERV (retrovirus endógeno humano), asociado con linfomas infantiles.

No se está incluyendo esta información en los prospectos y se está violando el derecho al consentimiento informado.

Se debiera prohibir todas las vacunas virales fabricadas con células de fetos abortados (la mayoría) y reemplazarlas por otras vacunas aprobadas que no plantean problemas éticos y de salud:
www.cogforlife.org/vaccineListOriginalFormatEbola.pdf

¡ Ave María puríssima !
Gracias por tu apoyo. 

Recemos unos por otros.
Unidos en el Corazón de la Sagrada Familia,
El equipo de voluntarios de IESVS.org

SONAMBULISMO

Un envío de Paco desde Madrid.

Es un trastorno que ocurre cuando las personas caminan o realizan otra actividad estando aún dormidas.

Causas

El ciclo normal del sueño tiene etapas, desde la somnolencia leve hasta el sueño profundo. Durante la etapa llamada sueño con movimientos oculares rápidos (MOR), los ojos se mueven rápidamente y son más comunes los sueños vívidos.

Cada noche, las personas pasan por varios ciclos de sueño desincronizado y sueño sincronizado o profundo. El hecho de caminar dormido (sonambulismo) ocurre con mayor frecuencia durante el sueño profundo sincronizado, en las primeras horas de la noche (etapas del sueño 3 o 4). Si ocurre durante el sueño desincronizado, es parte del trastorno del comportamiento relacionado con el sueño MOR y tiende a suceder cerca de la mañana.

Por lo regular, no se conoce la causa del sonambulismo en los niños, pero está asociado con fatiga, falta de sueño y ansiedad. En los adultos, el sonambulismo puede ocurrir debido a:
Alcohol, sedantes u otro medicamento.
Afecciones médicas, tales como convulsiones parciales y complejas.
Trastornos mentales.
En los ancianos, el sonambulismo puede ser un síntoma de síndrome psicorgánico o trastornos del comportamiento relacionados con el sueño MOR.

El sonambulismo puede ocurrir a cualquier edad, pero sucede con mayor frecuencia en los niños de 5 a 12 años de edad, y parece ser hereditario.

Síntomas

Cuando las personas caminan dormidas, se pueden parar y lucir como si estuvieran despiertas cuando realmente están dormidas. Ellas se pueden levantar y caminar o realizar actividades complejas como mover muebles, ir al baño, al igual que vestirse y desvestirse. Algunas personas incluso conducen un vehículo mientras están dormidas.

El episodio puede ser muy breve (unos cuantos segundos o minutos) o puede durar hasta 30 minutos o más, pero la mayoría de los episodios duran menos de 10 minutos. Si no se les perturba, los sonámbulos regresarán a dormir. Sin embargo, pueden quedarse dormidos en un lugar diferente o incluso inusual.

Los síntomas del sonambulismo abarcan:
Mostrarse confusa y desorientada cuando la persona se despierta.
Comportamiento agresivo cuando alguien más la despierta.
Tener una expresión facial ausente.
Abrir los ojos durante el sueño.
No recordar el episodio de sonambulismo al despertar.
Realizar una actividad detallada de cualquier tipo durante el sueño.
Pararse y parecer despierto durante el sueño.
Hablar dormido y decir cosas que no tienen sentido.
Caminar mientras se duerme.

Si la persona tiene antecedentes de problemas emocionales, es posible que también necesite someterse a una evaluación psicológica para buscar causas como ansiedad o estrés excesivos.

Algunas personas creen erróneamente que no se debe despertar a un sonámbulo. No es peligroso despertar a un sonámbulo, aun cuando es común que la persona esté confundida o desorientada durante un tiempo corto cuando despierta.

Otra idea errada es que la persona no puede lastimarse cuando camina dormida. En realidad, los sonámbulos se lesionan con frecuencia cuando tropiezan y pierden el equilibrio.

Para evitar lesiones, se pueden requerir medidas de seguridad. Esto puede incluir mover objetos, como cables eléctricos o muebles, para reducir los riesgos de tropezones y caídas. Igualmente, es posible que sea necesario bloquear las escaleras con una puerta.

El sonambulismo por lo regular disminuye a medida que los niños crecen. Generalmente, no es indicio de un trastorno grave, aunque puede ser un síntoma de otros trastornos.

Es inusual que los sonámbulos realicen actividades que sean peligrosas, pero se deben tomar precauciones para prevenir lesiones como caerse por las escaleras o treparse por una ventana.

Si presenta sonambulismo, evite el consumo de alcohol o el uso de antidepresivos.
Evite el cansancio excesivo y trate de prevenir el insomnio, ya que esto puede desencadenar el sonambulismo.
Evite o minimice el estrés, la ansiedad y los conflictos, los cuales pueden empeorar la afección.

SEGÚN EL ESOTERISMO:

El sonambulismo es causado por la atracción que el cuerpo físico siente hacia alguno de los cuerpos sutiles del individuo. Por sentirse atraído con tanta fuerza el físico lo sigue cuando éstos se desprenden durante el sueño. Si antes de dormirse, él mismo diera una orden mental decidida y clara a su físico para que éste no se levante y no siga a los otros cuerpos, su sonambulismo puede terminar.

OTROS TRASTORNOS DEL SUEÑO:

INSOMNIO

El insomnio es causado por el miedo de volvernos conscientes de ciertas revelaciones que nos puede hacer el sueño. Es como una defensa infantil de la personalidad. La solución para el insomnio aparece cuando la persona se decide a buscar la verdad, sin ningún temor. Un insomnio esporádico, si es ocasional, puede ser resuelto de manera simple: basta no insistir en dormir y procurar hacer algo práctico y útil.

HABLAR DORMIDOS

El hablar mientras dormimos puede ser explicado como una negativa del cuerpo mental del individuo a dejar adormecer el cerebro. La mente, al continuar ligada a los acontecimientos del plano físico, se habla y transmite parte de lo que ocurre. Se debe enviar una orden precisa al cuerpo mental, de que no continúe trabajando mecánicamente.

RECOMENDACIONES

Respecto al proceso del sueño, son necesarias, por lo menos, siete horas para que se vivencie correctamente.
Es común que algunas personas digan que no tienen tiempo de dormir de siete a ocho horas por causa de tareas más serias.
No perciben que el sueño es una parte de la vida, tan importante como estar despiertos: a través de él entramos en contacto con otras vibraciones y mejoramos la tónica de la vida, con muchas secuencias benéficas.

El crepúsculo representa un momento de relajación general y esa sería la hora de irnos entregando a la necesaria soltura.

Hasta las 22:30 horas, todavía no es de noche, pero sí un período intermedio. Desde esta hora hasta las 02:30 horas, estamos en la noche profunda. En ella están presentes, al contrario que las horas diurnas, energías que conducen a un mayor recogimiento.

Si podemos ya estar dormidos entre las 22:30 horas y las 02:30 horas de la madrugada, estaremos más armonizados con las circunstancias energéticas de esas horas. Estas no sólo facilitan el sueño profundo sino también la vivencia correcta de todas las etapas del sueño.

El espíritu crítico carga la mente de tensiones, que endurecen al cerebro y afectan su sensibilidad. Cuando eliminamos en la vida de vigilia nuestras tendencias a la posesión, a la agresividad y al egoísmo, las pesadillas no pueden darse más. Esas tendencias son las puertas abiertas para la entrada de fuerzas astrales que producen este tipo de sueños.


Saiku

Gracias por leer, comentar y compartir las notas.
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Declaración de la Cumbre Extraordinaria del ALBA-TCP sobre el Ébola

La Habana, 20 de octubre de 2014

Los países miembros de la Alianza Bolivariana para los Pueblos de Nuestra América – Tratado de Comercio de los Pueblos (ALBA-TCP), reunidos en La Habana, el 20 de octubre de 2014, en ocasión de la Cumbre Extraordinaria para enfrentar la epidemia del ébola.

Profundamente preocupados por la catástrofe humanitaria en África Occidental causada por el Ebola, que ha sido considerada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como “emergencia de salud pública” de preocupación internacional en relación con la amenaza que representa la propagación a otros países y regiones del mundo.

Conscientes de la urgencia de que la comunidad internacional en su conjunto, en plena cooperación con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y la Misión de las Naciones Unidas para el Enfrentamiento de Emergencia al Ébola (UNMEER), acometan acciones para enfrentar este flagelo con todos los recursos necesarios.

Constatando con preocupación que los recursos internacionales requeridos para acometer acciones rápidas y eficaces para enfrentar la epidemia del ébola continúan siendo insuficientes para enfrentar lo que puede convertirse en una de las pandemias más graves en la historia de la humanidad.

Reafirmando que el ALBA-TCP se sustenta en principios de solidaridad, cooperación genuina y complementariedad entre nuestros países, y el compromiso con los pueblos más vulnerables y con la preservación de la vida en el planeta.

Convencidos de que es imprescindible la adopción de medidas de cooperación eficaces y urgentes que, a través de acciones coordinadas del sector de la salud y otros sectores, contribuyan a impedir que la epidemia del ébola se extienda a los países de nuestro hemisferio.

Recordando lo establecido en el Reglamento Sanitario Internacional (2005) y la Hoja de Ruta de Respuesta al Ébola de la OMS, del 28 de agosto de 2014, que tiene por objeto detener la transmisión de la enfermedad del Ébola a escala global, y encarar las consecuencias de cualquier nueva propagación internacional.

Tomando nota de los protocolos de la OMS para prevenir la transmisión de la enfermedad del ébola entre personas, organizaciones y grupos de población.

Subrayando que es posible contener el brote del Ébola, en particular mediante la aplicación de las acciones establecidas en materia de seguridad y salud, y otras medidas preventivas que han demostrado su eficacia,

acordamos:

1. Coordinar nuestros esfuerzos para prevenir y enfrentar la epidemia del Ébola, incluida la rápida prestación y utilización de la asistencia entre nuestros países, con trabajadores sanitarios y los suministros y materiales pertinentes.

2. Atender con prioridad las necesidades especiales de los hermanos países del Caribe, que les permitiría beneficiarse de la cooperación para prevenir y enfrentar el Ébola que acuerden los países del ALBA-TCP.

3. Activar la Red de Vigilancia epidemiológica del ALBA-TCP cuya creación fue acordada en la I Reunión de Ministros de Salud de la Alianza, que tuvo lugar el pasado 25 de febrero de 2014, en Caracas.

4. Apoyar decididamente a las brigadas médicas voluntarias especializadas en el enfrentamiento a desastres y grandes epidemias, del Contingente “Henry Reeve” de la República de Cuba, que laboran en países de África. En este sentido, expresamos nuestra disposición como Alianza Bolivariana a contribuir con personal de salud altamente calificado para que se sumen a los esfuerzos de este Contingente en tareas que sean requeridas en la región latinoamericana y caribeña.

5. Establecer mecanismos nacionales para diagnosticar y aislar rápidamente los presuntos casos de infección, teniendo en cuenta las manifestaciones clínicas iniciales de la enfermedad, la historia de viaje y/o la historia de exposición reportada por el paciente u obtenida en la investigación epidemiológica.

6. Compartir y generar capacidades para el diagnóstico de enfermedades que requieran laboratorios con un nivel adecuado de bioseguridad.

7. Diseñar y ejecutar campañas de educación pública sobre la prevención y la respuesta al Ébola, dirigidas a aumentar la preparación de la población y fomentar su confianza.

8. Proporcionar y reforzar las medidas preventivas para la detección y mitigación de la exposición a la infección del Ébola y proporcionar tratamiento y servicios médicos eficaces para el personal de respuesta.

9. Reforzar las medidas de vigilancia y control epidemiológico en las fronteras, en particular en puertos y aeropuertos.

10. Contribuir a la formación de personal de salud especializado en la prevención y enfrentamiento al ébola en los países del ALBA-TCP y del Caribe, a partir de la experiencia acumulada.

11. Crear un grupo de profesionales de diferentes especialidades para la capacitación del personal de salud en los temas de bioseguridad, incluido el uso de equipos de protección personal ante casos sospechosos o confirmados de ébola, la atención a las enfermedades hemorrágicas y al paciente en estado crítico, que puedan convertirse en facilitadores y asesores en sus respectivos países.

12. Asegurar, en la mayor cantidad posible de instalaciones del sistema de salud, equipos médicos de reserva e insumos vitales para el manejo de la enfermedad.

13. Fomentar las investigaciones científicas, epidemiológicas y biológicas sobre el ébola en el marco del ALBA-TCP, y propiciar la cooperación en esta esfera con otros países, como contribución a los esfuerzos internacionales dirigidos a enfrentar la epidemia y con el objetivo de consolidar la independencia científica, médica y sanitaria de los países de la Alianza.

14. Perfeccionar los mecanismos de información entre nuestros países, de tal forma que se mantenga actualizada la situación epidemiológica en los países del ALBA-TCP y se diseminen con mayor facilidad las experiencias adquiridas.

15. Apoyar decididamente las iniciativas de las Naciones Unidas, en particular de la OMS/OPS y de la UNMEER, encaminadas a implementar las recomendaciones del Comité Internacional de Emergencia del Reglamento Sanitario.

16. Fomentar la cooperación en la esfera del enfrentamiento y prevención del ébola con otros países del Hemisferio y emprender aquellos programas conjuntos que contribuyan a lograr ese fin.

17. Convocar los días 29 y 30 de octubre, en La Habana, Cuba, una reunión técnica de especialistas y directivos de los países del ALBA-TCP para intercambiar experiencias y conocimientos, así como concertar estrategias de prevención y enfrentamiento a la amenaza de la epidemia del ébola.

18. Encargar a los Ministros de Salud de los países del ALBA-TCP la elaboración de un Plan de Acción a la luz de las propuestas de la reunión técnica de especialistas y directivos, y su aplicación inmediata, en coordinación con la OPS/OMS. Dicho Plan deberá ser presentado a la consideración de los Jefes de Estado y Gobierno del ALBA-TCP, a más tardar el día 5 de noviembre de 2014.

19. Utilizar todos los recursos a disposición de la Secretaría Ejecutiva del ALBA-TCP para apoyar las iniciativas acordadas.

20. Felicitar a la República Bolivariana de Venezuela por la donación de cinco millones de dólares para combatir el Ébola, y que fueron entregados al Secretario General de la ONU Ban Ki Moon el pasado 16 de octubre de 2014.

21. Felicitar a la República de Cuba y su pueblo por la demostración de solidaridad con los hermanos países de África Occidental a través del envío de personal médico cubano.22. Proponer que la Comunidad de Estados Latinoamericanos y Caribeños (CELAC) promueva esfuerzos regionales encaminados a prevenir y enfrentar la amenaza de la epidemia del Ébola.

23. Continuar colaborando con los países de África afectados por la epidemia, mantener la cooperación existente con los no afectados e incorporar las experiencias de las brigadas especializadas en el enfrentamiento a desastres y grandes epidemias, que allí laboran.

La Habana, 20 de octubre del 2014
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Ejercicios físicos para mujeres adultas

El ejercicio físico constituye un importante factor para la preservación de la salud en la mujer. La investigación tiene como objetivo el desarrollo de ejercicios para mejorar la fuerza en mujeres adultas media de "Sendero II" del municipio Plaza.

El trabajo con bandas elásticas en este grupo busca la prevención de lesiones y traumas. Se realiza una investigación de campo y se utilizan métodos teóricos como histórico – lógicos, enfoque sistémico, analítico-sintético. Y métodos empíricos: análisis documental, la observación, la entrevista grupal, cuasi-experimento, análisis estadístico matemático. 

La muestra intencional comprendió 17 adultos del sexo femenino. Se obtiene como resultado las características específicas del medio y las indicaciones metodológicas para el desarrollo de los ejercicios en el mejoramiento de la fuerza.

Leer más: http://www.monografias.com/trabajos101/ejercicios-fisicos-mejorar-fuerza-mujeres-adultas/ejercicios-fisicos-mejorar-fuerza-mujeres-adultas.shtml#ixzz3BopEeICF

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20 Of Your Biggest Health Questions

1. Does olive oil prevent heart disease?
Short answer: Yes

The health benefits of olive oil come from the presence of polyphenols, antioxidants that reduce the risk of heart diseases and cancers. But to get these healthy compounds, consumers should buy good-quality, fresh "extra-virgin" olive oil, which has the highest polyphenol content. Most commercially available olive oils have low levels of polyphenols associated with poor harvesting methods, improper storage, and heavy processing.

2. Do cough syrups work?
Short answer: No

In 2006, the nation's chest physicians agreed that the majority of over-the-counter cough medicines don't actually work. These colorful syrups typically contain doses of codeine and dextromethorphan that are too small to be effective. Only cough suppressants that contain older antihistamines seem to relieve coughs. That includes brompheniramine, an active ingredient in Dimetapp.

3. Does sugar cause hyperactivity?
Short answer: No

Following a review of 23 studies, a 1996 report published in the Journal of the American Medical Association concluded that sugar "does not affect the behavior or cognitive performance of children." The age-old myth that kids misbehave when they eat large amounts of candy, cookies, and other junk food, could be related to the type of events where these foods are typically served. For example, kids are more wound-up at birthday parties and during Halloween when sweet treats tend to flow freely.

4. Do sugary soft drinks lead to diabetes?
Short answer: Yes

The majority of health research is stacked against sugar-sweetened soda. A large 2004 study in the Journal of the American Medical Association found that women who drank one or more sugary drinks per day increased their risk of developing type 2 diabetes by 83% compared to those who consumed less than one of these beverages per month.

5. Do I need sunscreen with more than 30 SPF?
Short answer: No

Sunscreens with an SPF (sun protection factor) of 30 block about 97% of ultraviolet rays, while sunscreens with an SPF of higher than 30 block 97%-98%. It's more important that you choose "broad-spectrum" sunscreen, meaning it protects against both UVB and UVA rays. Sunbathers also need to apply a generous amount of sunscreen in order to get the full benefit of the SPF.

6. Is the MSG in Chinese likely to give you a headache?
Short answer: No

A review of 40 years of clinical trials, published in the journal of the American Academy of Nurse Practitioners in 2006, found that all previous research "failed to identify a consistent relationship between the consumption of MSG and the constellation of symptoms that comprise the syndrome," including headaches and asthma attacks. The misconception spawned from several poorly-done small studies in the 1960s that seemed to connect MSG with a variety of maladies that people experienced after eating at Chinese restaurants.

7. Do nuts make you fat?
Short answer: No

As much as 75% of a nut is fat. But eating fat doesn't necessarily make you fat. The bigger factor leading to weight gain is portion-size. Luckily, nuts are loaded with healthy fats that keep you full. They're also a good source of protein and fiber. One study even found that whole almonds have 20% less calories than previously thought because a lot of the fat is excreted from the body.

8. Is walking as effective as running?
Short answer: Yes

Studies have shown that how long you exercise — and thus how many calories you burn — is more important than how hard you exercise. Running is a more efficient form of exercise, but not necessarily better for you. A six-year study published in the journal Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology in April found that walking at a moderate pace and running produced similar health benefits, so long as the same amount of energy was expended.

9. Is drinking fruit juice as good for you as eating fruit?
Short answer: No

Calorie for calorie, whole fruit provides more nutritional benefits than drinking the pure juice of that fruit. That's because when you liquefy fruit, stripping away the peel and dumping the pulp, many ingredients like fiber, calcium, vitamin C, and other antioxidants are lost. For comparison, a five-ounce glass of orange juice that contains 69 calories has .3 grams of dietary fiber and 16 milligrams of calcium, whereas an orange with the same number of calories packs 3.1 grams of fiber and 60 milligrams of calcium.

10. Are all wheat breads better for you than white bread?
Short answer: No

Not all wheat breads are created equal. Wheat breads that contain all parts of the grain kernel, including the nutrient-rich germ and fiber-dense bran, must be labeled "whole grain" or "whole wheat." Some wheat breads are just white bread with a little bit of caramel coloring to make the bread appear healthier, according to Reader's Digest.

11. Can a hot tub make me sick?
Short answer: Yes

Hot tubs — especially ones in spas, hotels, and gyms — are perfect breeding grounds for germs. The water is not hot enough to kill bacteria, but is just the right temperature to make microbes grow even faster. Even though hot tubs are treated with chlorine, the heat causes the disinfectant to break down faster than it would in regular pools. The most common hot tub infection is pseudomonas folliculitis, which causes red, itchy bumps. A more dangerous side-effect of soaking in a dirty Jacuzzi is a form of pneumonia known as Legionnaire's disease. This is what reportedly sickened more than 100 people at the Playboy Mansion back in 2011.

12. Does coffee cause cancer?
Short answer: No

Coffee got a bad rap in the 1980s when a study linked drinking coffee to pancreatic cancer. The preliminary report was later debunked. More recently, health studies have swung in favor of the caffeinated beverage. Coffee has been linked to a lower risk of type 2 diabetes, Parkinson's disease, liver cancer, and even suicide.

13. Do eggs raise cholesterol levels?
Short answer: No

Although egg yolks are a major source of cholesterol — a waxy substance that resembles fat — researchers have learned that saturated fat has more of an impact on cholesterol in your blood than eating foods that contain cholesterol. "Healthy individuals with normal blood cholesterol levels should now feel free to enjoy foods like eggs in their diet every day," the lead researcher from a 25-year University of Arizona study on cholesterol concluded.

14. Can you drink too much water?
Short answer: Yes

It is very rare for someone to die from drinking too much water, but it can happen.
Overhydrating is most common among elite athletes. Drinking an excess of water, called water intoxication, dilutes the concentration of sodium in the blood leading to a condition known as hyponatremia. The symptoms of hyponatremia can range from nausea and confusion to seizures and even death in severe cases. To avoid this, drink fluids with electrolytes during extreme exercise events.

15. Can yogurt ease digestive problems?
Short answer: Yes

Our digestive tract is filled with microorganisms — some good and some bad. Yogurt contains beneficial bacteria, generically called probiotics, that helps maintain a healthy balance. Probiotics can relieve several gastrointestinal problems, including constipation and diarrhea. Certain brands of yogurts, like Activa by Dannon, are marketed exclusively to treat tummy issues.

16. Do whitening toothpastes whiten teeth more than regular toothpastes?
Short answer: No

Whitening toothpastes usually contain peroxides and other strong abrasives that might make your teeth appear whiter by removing stains. Unlike at-home whitening strips and gels that contain bleach, these toothpastes do not actually change the color of your teeth.

17. Is it safe to microwave food in plastic containers?
Short answer: Yes

But the plastic container should display the words "microwave safe." This means that the Food and Drug Administration has tested the container to make sure no chemicals used to make the plastic leech into foods during microwaving. If chemicals do seep out into food, the amounts are tiny and not dangerous to our health. As a general guideline, plastic grocery bags as well as most plastic tubs that hold margarine, yogurt, cream cheese, and condiments are not microwave safe.

18. Can watching TV ruin your eyesight?
Short answer: No

Watching TV will not destroy your rods and cones as the outdated myth suggests. Before the 1950s, TVs emitted radiation that could increase an individual's risk of eye problems after excessive TV viewing. Modern TVs have special shielding that blocks these harmful emissions.

19. Is red wine better for you than white wine?
Short answer: Yes

Red wine contains much more resveratrol than white wine, an antioxidant found in the skin of grapes that has been shown to fight off diseases associated with aging.

20. Is bottled water better for you than tap water?
Short answer: No

Bottled water is no safer or purer than tap water, although it is substantially more expensive. A recent study by Glasgow University in the U.K. found that bottled water is actually more likely to be contaminated than water from your faucet because it is less well-regulated. Bottled water and tap water typically come from the same sources — natural springs, lakes, and aquifers. While public water supplies are tested for contaminants every day, makers of bottled water are only required to test for specific contaminants every week, month, or year.

Sent by George Winch.
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¿Los adultos también juegan y se recrean?

Una monografía de:

MSc. Sarai Vázquez Rodríguez
Profesora Auxiliar de la Facultad de Cultura Física de Granma, Universidad de Ciencias de la Cultura Física y el Deporte de Cuba, con una experiencia de 13 años en la Educación Física y 11 años en la Educación Superior.

MSc. Ania Yaite Rosales Torres
Profesora Auxiliar de la Facultad de Cultura Física de Granma, Universidad de Ciencias de la Cultura Física y el Deporte de Cuba, con una experiencia de 9 años en la Educación Física Superior.

MSc. Clara Isabel Reyes Riquenes
Profesora Auxiliar de la Facultad de Cultura Física de Granma, Universidad de Ciencias de la Cultura Física y el Deporte de Cuba, con una experiencia de 40 años en la Educación Superior.

Lic. Yulieta Vázquez Núñez
Profesora de Cultura Física Terapéutica y Profiláctica, con una experiencia de 10 años en esta esfera. País Cuba

La necesidad de realizar actividades recreativas es un hecho indiscutible para el incremento de la salud física y espiritual de las personas, al constituir un valioso medio para garantizar el esparcimiento del individuo, con un contenido variado, que puede dar respuesta a la diversidad de intereses individuales y colectivos.

Estas actividades pueden ir enfocadas a la ocupación del tiempo libre positivo, ser compensadoras de la vida sedentaria o de aquellas que no contribuyen a la adecuada formación del individuo y adaptadas la personalidad de este.

Los juegos forman parte de una amplia gama de actividades, de este tipo y en la actualidad, posibilitan un avance hacia lo humano, hacia un tiempo que solicita y ofrece nuevas sensaciones, emociones y formas lúdicas en busca de la felicidad. Estas nuevas experiencias giran en torno al equilibrio vital, forman parte de la cultura de lo humano, y por tanto, el juego está abierto y evoluciona en todas las edades.

Para el adulto medio los juegos son una actividad secundaria, compensativa de la fundamental que es el trabajo, por tanto puede fortalecer esta, de ahí su gran importancia lo que va unido a los beneficios que puede reportar para alivianar la responsabilidad social que enfrenta este, entre otras cosas.

Constituye entonces el juego una herramienta mágica capaz de generar espacios y momentos para la acción libre, la creación y el estímulo de aprender, favoreciendo el desarrollo integral de la persona, socio afectivo, físico. Influyendo positivamente en el individuo desde el punto de vista biopsicosocial, permitiéndole además descubrir nuevas formas de imaginación, pensar en numerosas alternativas para un problema, desarrollar diferentes modos y estilos de pensamiento, favoreciendo el cambio de conductas, enriqueciendo y diversificando el intercambio grupal, por lo viable de su contenido para cualquier edad, resultando más fácil comprender cualquier información

Luis Sagi-Vela en su libro "Un cierto modo de vivir" expresa que:
"No dejamos de jugar porque envejecemos, sino que envejecemos porque dejamos de jugar".

Los juegos recreativos pueden contribuir en gran medida a la recreación, esparcimiento y entretenimiento de los adultos de edad mediana. No obstante es preciso conocer de esta etapa las necesidades e intereses lúdicos y recreativos porque son el punto de partida para que sean satisfechas de una manera objetiva.

La necesidad es la carencia de algo que puede originar en el organismo, beneficio o insatisfacción, cubrir esta carencia disminuye la tensión fisiológica o psicológica que posea el organismo.

Una necesidad es un estado interno de tensión que hace que determinadas manifestaciones parezcan atractivas. La necesidad crea una tensión que hace que se presenten estímulos internos que incentivan su conducta. Dichos estímulos internos generan un comportamiento de búsqueda de metas específicas, que de lograrse producirán satisfacción de la necesidad y reducirán la tensión.

Claparede expresa que el interés se considera un aspecto de la necesidad, además piensa que los intereses humanos son reflejos del ambiente social que rodea el hombre, reflejo de la época en que vive.

V. González considera que los intereses son formaciones psicológicas particulares que expresan la orientación afectiva del hombre hacia el conocimiento de determinados hechos objetos o fenómenos, manifestando la unidad de lo afectivo y lo cognitivo, donde predomina en su orientación lo afectivo. El sujeto que posee intereses sólidos y estables hacia una actividad desarrollará un mayor nivel de ejecución en la misma evidenciándose de esta forma la unidad entre cognitivo y lo afectivo en la regulación de la actividad.

Para poder conocer mejor una etapa poco investigada relacionada con el tema, se exponen algunas características que aparecen en el libro de psicología de las edades, bibliografía básica en la carrera de la licenciatura en Cultura Física.

El período de adultez mediana o edad mediana muchos autores la enmarcan desde los 40-59 años, otros desde los 35-59 años, que es una nueva etapa de desarrollo donde se está actuando y aprendiendo en diferentes esferas de la vida. Se madura, expresado en una autoconciencia crítica que como formación psicológica, hace distinguir a la persona por un desarrollo de la identidad y el autoconocimiento, ganando así en recursos psicológicos que le van dando estabilidad, autonomía y realización a la personalidad.

Pasado los años el individuo se desarrolla socialmente, encuentra eventos vitales hacia los cuales orienta todos sus esfuerzos. A través del trabajo el individuo concientiza sus relaciones interpersonales, profundizándose o ampliándose el círculo de amigo, o a empezar a reducirse como resultado de la concentración en los principales eventos vitales. También percibe los resultados de su labor valorándolos positiva o negativamente, reconociéndose en ellos con un nivel de realización o frustración.

La familia constituye fuente de nuevas vivencias. Cualquier situación es proveedora de vivencias en la esfera motivacional, que pueden entrar en contradicción con las representaciones del sujeto. Otros eventos son las relaciones del vecindario, agrupaciones formales o informales a las que el individuo pertenece y en las que participa con frecuencia y otros pueden dejar huellas negativas en la subjetividad.

En la adultez media como en otras etapas de la vida aparecen crisis, como una especie de detenimiento, freno, reducción de lo que se ha logrado anteriormente. Se producen vivencias de nuevas representaciones que provocan contradicciones, conflicto que llevan posteriormente al salto. En esta edad se distinguen los problemas de identidad, donde se experimenta la insatisfacción consigo mismo, manifestada en la autovaloración, la insensibilidad, y el sentirse fuera de lugar entre otras expresiones.

Aparece un nuevo nivel de autoconciencia donde se logra un mayor desarrollo afectivo, volitivo, de autoconocimiento, responsabilidad, reflexión, decisión creatividad e independencia para la aparición de nuevas habilidades, hábitos y capacidades que le permitan elaborar nuevos propósitos, así como reestructurar algunas motivaciones.

El desarrollo intelectual de este adulto medio, está vinculado a los logros alcanzados en las etapas precedentes respecto a las formaciones de carácter personológico, proyectándose a una relativa plasticidad de la inteligencia de acuerdo a los determinantes contextuales del desarrollo intelectual, concretados en la creatividad y la toma de decisiones en la solución de los problemas de la vida cotidiana.

El adulto ejerce influencia sobre la realidad externa y sobre sí mismo, es posible que sea esta, la etapa de mayor logro en el control de la autorregulación, existiendo de esta manera una estabilidad relativa en la capacidad de percibir correctamente al mundo y así mismo, en la elaboración de nuevas motivaciones, el desarrollo vivencial en las relaciones interpersonales, y la persistencia para el logro de los objetivos propuestos entre otros aspectos.

Se caracteriza por una mayor funcionabilidad y economía de movimientos, de ahorrar sus fuerzas y ajustar cada vez con mayor precisión y seguridad de los mismos. En este ajuste funcional se automatizan movimientos, los que se consolidan dando un sello personal a la conducta motriz, manifestándose así en la forma de caminar, sentarse, levantarse, abrir y cerrar puertas. Esto no quiere decir que la actividad motriz se vuelva rígida e inmutable, aunque no se niega que gradualmente se van teniendo menos transformaciones esenciales. El trabajo, la cultura del ejercicio físico y el deporte son factores que influyen grandemente desde la pubertad sobre la mayoría de las personas y determina su desarrollo motor ulterior.

En el caso de la mujer, la disminución del tejido muscular y conjuntivo, caracterizan su capacidad de rendimiento. La forma de andar muestra una escala amplia de variaciones interindividuales, expresadas en la ligereza, la elasticidad, fluidez rítmica y redondez de los movimientos. Distintas profesiones, las labores el hogar y el ejercicio físico, facilitan el desarrollo de habilidades motrices en un nivel de automatización y rapidez ejecutiva. El efecto embarazo, el parto y la lactancia no tienen causa decisiva si vuelven a entrenarse, al cabo del próximo año aproximadamente vuelven sus resultados motrices.

El mejoramiento y la conservación del nivel de desarrollo motor general de los hombres y mujeres adultas, constituye una tarea permanente, pues no se trata solo de conservar la salud y promover las funciones puramente fisiológicas, sino que es imprescindible fomentar y conservar la calidad de ejecución motriz.

Teniendo en cuenta lo anterior y otros juicios emitidos, surge la necesidad de abordar el tema ya que puede ser un punto de partida para la reflexión y que de alguna manera se produzca un cambio en los estilos de vida y pensamiento de los adultos de edad mediana.

Leer más: http://www.monografias.com/trabajos101/a-los-adultos-tambien-juegan-y-se-recrean/a-los-adultos-tambien-juegan-y-se-recrean.shtml#ixzz32QoBZwe8
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Salud: LA IMPORTANCIA DEL MAGNESIO

«El magnesio curó mi artrosis y es clave para la salud».

-Casi 90 años ¡y qué joven!-

-Estoy mucho mejor que hace treinta años, la verdad.-

-¿Qué le pasaba antes?-

-Tenía artrosis, degeneración de los tejidos cartilaginosos. Me dolían todas
las articulaciones, sentía dolor desde los dedos de los pies hasta la
coronilla. ¡Llevaba corsé!-

-¿Corsé?-

-Un corsé de varillas para sostener tiesa la columna vertebral, para no
derrumbarme por el dolor de espalda.-

-¿Cuánto tiempo llevó ese corsé?-

-Desde los 31 años hasta los 52 años.-

-Eso son..., ¡veinte años largos!-

-Sí, muchacho, sí. Estaba condenada a llevarlo el resto de mis días, decían
mis médicos.-

-¿Y qué pasó?-

-Me dieron cortisona y desarrollé una diabetes. ¡Me asusté! Tenía 43 años,
fue un mazazo. Decidí tomar las riendas de mi alimentación, porque comía muy
incorrectamente.-

-¿Qué comía hasta entonces?-

-Demasiados hidratos de carbono (pan, galletas, pasta, arroz) y pocas
proteínas, no comía ni carnes ni pescado.-

-¿Y cómo rectificó?-

-Desayuné una naranja y un huevo frito con jamón de york: vitamina C y
proteína...-

-¿Y mejoró?-

-Comía bien, pescado, carne... y tomaba magnesio. ¡Y eso me curó! A los dos
años me quité el corsé. Tuve esguinces en la espalda por falta de
musculatura, pero ¡estaba curada!-

-¿Por qué apostó por el magnesio?-

-Soy química, investigué... ¡y entendí!-

-¿Qué entendió?-

-Que la degeneración de mis cartílagos se debía a falta de colágeno.
Es que el organismo necesita tres elementos para formar colágeno:
proteína, vitamina C... ¡y magnesio!-

-¿Y no aporta magnesio la comida?-

-Así era cuando abonábamos cultivos con heces. Pero los abonos sintéticos
carecen de magnesio: no está en la cadena alimentaria.-

-¿Cuánto magnesio necesito?-

-Unos 3 gramos cada día, por vía oral: tomando suplementos de magnesio. ¡Son
baratísimos! Se venden en cualquier farmacia.-

-¿Esto revierte las artrosis?-

-Los cartílagos pueden regenerarse: ¡lo he vivido! Tras dos años de tomar
magnesio, mis articulaciones se recuperaron. Y hoy mis analíticas son
perfectas: ¡ni colesterol!-

-¿Qué le puso en la pista del magnesio?-

-Durante la Primera Guerra Mundial, unos médicos franceses observaron que
los heridos que mejor se recuperaban ¡eran los que pasaban por balnearios
magnesianos!-

-La falta de magnesio ¿cómo se nota?-

-Tendrás dolor articular. Calambres. Contracturas. Taquicardias.
Vértigos. Espasmos en párpados. Espasmos en esófago, estómago o intestino.
Hormigueo en torno a la boca. Hipo. Sensación de bola en la garganta. Darás
patadas estando dormido, como si cayeras... Verás lucecitas con los ojos
cerrados. Y te levantarás muy cansado.-

-Alguna vez he vivido algún síntoma...-

-Ante dos de estos síntomas, toma magnesio.-

-¿Dónde hay más magnesio al natural?-

-En la semilla de cacao. El chocolate negro, puro, lleva casi 500 miligramos
en cien gramos. Muy por detrás, en soja y almendras.-

-Si tomo cada día chocolate negro o el magnesio equivalente, ¿crearé
colágeno?-

-Sí, ¡y el colágeno es muy, muy importante!: es el 40% de la proteína de tu
cuerpo.-

-Fundamental para...-

-Esqueleto, tendones, cartílagos.-

-¿El esqueleto? ¿No necesitaba calcio?-

-El colágeno es la base: sin él, el calcio mineraliza el hueso... y se
quiebra. El colágeno aporta flexibilidad. ¡Es una barbaridad recetar mucho
calcio a las menopáusicas!-

-¿Seguro?-

-Tanto calcio se deposita en la luz de las arterias y las cierra:
¡arteriosclerosis! Y los huesos se vuelven muy quebradizos. ¡Es
fatal!-

-¿A tomar magnesio, pues?-

-En cada comida, un gramo, porque si tomas una dosis más alta de magnesio,
no podrá absorberse, y se eliminará por la orina.-

-¿Qué efecto central tiene el magnesio?-

-Relaja la musculatura. ¡Por eso los corredores etíopes son excelsos!
El suelo está fertilizado por cenizas piroclásticas de magnesio, que pasa a
las plantas y a los alimentos que comen. Pese a tener menos capacidad
pulmonar que otros corredores, ¡rinden más!-

-¿Qué otros beneficios me reportará tomar magnesio?-

-Dormirás mejor, el sueño será más reparador. Y evitarás hipertensión,
trombosis, taquicardias, infartos, dolores articulares, retinopatía,
úlceras, ciática, migrañas, verrugas, angustias, cálculos renales, rinitis
alérgicas, estados depresivos...-

-¿Combate taquicardias e infartos?-

-Sí: el magnesio refuerza el músculo cardiaco, favorece su trabajo.
Ah, y también frena la inflamación prostática.-

-¡La panacea, vamos!-

-También favorece la formación de neurotransmisores: ¡tu coco funcionará
mejor!-

-¿Por qué no se conoce más todo esto?-

-Que le responda Burton Altura, máximo experto mundial en el magnesio:
«La magnesoterapia es demasiado barata, no reporta beneficios a la industria
farmacéutica».-


(Un envío de Paco desde Madrid)
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